:11::11::طريقه سهله ومريحة وخاصة للي تخفف في الوزن وأي احد يعمل رجيم ونفسه في كودوا
المقادير::1-
1-صدور دجاج مقطعه إلى مكعبات متوسطه0
2-بصل وفلفل بارد مقطعه إلى مكعبات0
3- ملح + فلفل اسود + صوص ماجي أو صويا صوص0
4-ملعقة صغيره زيت زيتون
5-خبز صامولي طويل مثل خبز كودو ولكن (بر أو نخاله)0
حسب الرغبة : يمكن إضافة الثوم والبهارات المشكلة فلفل احمر حار حسب الرغبة00
للتزيين ::ملعقة صغيره مايونيز - شرائح خس-شرائح طماطم000
الطريقة::
شوحي الدجاج في مقلاة تيفال ((الغير قابله للالتصاق ))بدون إضافة زيت حتى ينشف ماؤه0
-2-ارفعي الدجاج وفي نفس المقلاة على نار عاليه أضيفي ملعقة الزيت زيتون والبصل والفلفل لمدة 2-3 دقائق
-3- أضيفي الدجاج
-4-تبليها بالملح والفلفل والصوص سوف تلاحظي في هذه الخطوة أن الرائحة تشبه كثيرا دجاج كودو
5-أطفئي عليها النار بعد خمس دقائق من التتبيل
-6-يدهن الساند وش بملعقة صغيره من المايونيز لايت ويوضع عليها شرائح الخس والطماطم ومن ثم حشوه الدجاج وتقسم الساند وش إلى نصفين ملطوووش طبعا