台北卫生局:夏季减肥饮食中的酱料热量惊人

发布时间:2021-01-27 00:29 阅读次数:
本文摘要:她说道,若民众想要借不吃生菜沙拉节食,却没抗拒高热量的沙拉酱,小心反而不会就越不吃越肥。林子又建议,民众在食用部分,可以搭配热量和油脂量都较低的和风酱或是油醋酱。 林子又警告,除了靠有助于运动、有效地节食外,民众也可以自由选择身体健康营养的轻食,拜托扯油,可利用平衡饮食原则展开,同时留意增加低油脂烹饪方式,以及配上多样化的蔬果,才是身体健康饮食之道。

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她说道,若民众想要借不吃生菜沙拉节食,却没抗拒高热量的沙拉酱,小心反而不会就越不吃越肥。林子又建议,民众在食用部分,可以搭配热量和油脂量都较低的和风酱或是油醋酱。

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林子又警告,除了靠有助于运动、有效地节食外,民众也可以自由选择身体健康营养的轻食,拜托扯油,可利用平衡饮食原则展开,同时留意增加低油脂烹饪方式,以及配上多样化的蔬果,才是身体健康饮食之道。


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